¿Saben los psicoterapeutas escuchar y acompañar el proceso de otra persona? Llevo casi dos años con la formación para ser psicoterapeuta de la rama gestáltica. Y siempre había considerado esta profesión más o menos "fácil". Sólo hay que escuchar al paciente, acompañarle y mostrarle su potencial para afrontar la vida desde el autoapoyo, y no desde la dependencia de la ayuda del ambiente. Parece fácil, ¿no? Gracias a la formación y a la experiencia que tengo como paciente siempre he intuido las dificultades para afrontar esta tarea tan "fácil"

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¿Qué es una emoción? Las emociones son energías que necesitas expresarse. Y eso es lo que debemos hacer con ellas. Sentirlas, y expresaras siempre que sea posible. Hay veces que podremos expresarlas de forma saludable, y otras veces, por ejemplo, si nos encontramos en un lugar donde no sea fácil, podemos "posponer" su expresión, y esperar a estar en un lugar más seguro. Cuando se reprimen de forma crónica, se imprimen en el inconsciente y pueden hacernos mucho daño.     Otro elemento importante a tener en cuenta es que además de ser "humanos", y por lo tanto, ser seres inteligentes, también somos animales. Somos

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 -  "No me digas que me amas. No nos vamos a entender. Dime qué quieres hacer conmigo"    Presentar a David Testal no es tarea fácil. Quizá visitando su web os podáis hacer una idea de quién es. O quizá no. Creo que esto último es lo más probable. Si habéis leído su libro "Si fueses pájaro lo entenderías" probablemente ya sabréis que David es un alma vieja, un alma antigua

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Desde mi humilde experiencia, y gracias al trabajo personal que he estado haciendo en los últimos años, puedo ver de forma cristalina que las elecciones de pareja que he hecho nunca han sido aleatorias. Podemos decir que el azar o el destino están implicados en las personas con las que nos hemos cruzado durante los años, pero la verdad es que los fenómenos de atracción y de apego tiene una explicación mucho menos romántica. Algo que ya pudimos ver con el artículo de nuestro compañero Hugo.     La triste realidad es que no somos tan libres como pensamos, y que las elecciones que hacemos

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Hay muchas "ideas clave" en la terapia Gestalt. Hoy he querido recoger algunas de sus frases que aunque no estés familiarizado con su obra, creo que te pueden hacer reflexionar. Su teoría básicamente está encaminada a hacernos responsables de nuestra vida, de nuestras creencias, y lograr trascenderlas. Pararnos, y sentir lo que somos en cada instante. Ser auténticos.     Preceptos de la Gestalt Estos son algunos preceptos preceptos clave de la terapia Gestalt. A mí siempre me han resonado mucho. No hace falta que seas psicólogo o que seas un profesional de la salud, para que estas ideas formen parte de tu vida. Si las haces tuyas, tendrás una

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En un post anterior ya hablamos de la mente como un sistema modular, pero vamos a intentar entender mejor qué es este sistema modular y como nos afecta, por ejemplo, cuando sentimos celos o ira. Como vimos, estos módulos tratan de tomar el control de la mente por un tiempo, hasta que otro módulo toma el control. Y esta forma de funcionar es lo que explicaría que nuestra mente pueda funcionar eficazmente sin que haya un “yo” que se encargue del control, del mando de los módulos. Douglas Kenrick, psicólogo de la Universidad del Estado de Arizona y co-autor del libro

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Últimamente hay una idea que ronda en mi cabeza. Aunque bueno, más que una, son varias… Y todas van a dar al mismo lugar. Los que andamos en este camino del descubrimiento de uno mismo, antes o después llegamos a preguntarnos ¿quién soy yo? Pregunta a la que difícilmente hallaremos respuesta. Otra pregunta que llegará antes o después es: ¿Dónde está ese yo? ¿Está en la mente, en el cerebro, en el corazón?, ¿Quién gobierna este barco? O como diría William Ernest Henley… ¿quién es el capitán de mi alma?   Fuera de la noche que me cubre, Negra como el abismo de polo

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