En nuestra cultura se ha dado mucha importancia a la razón y al comportamiento en detrimento de la emoción, pero las emociones nos aportan mucho. Nos ayudan a vivir. Realmente, no podríamos vivir sin ellas. Y es gracias a ellas que podemos disfrutar de una vida plena. Las emociones nos envían mensajes Las emociones nos envían mensajes, nos informan de que está pasando en nuestras vidas. El miedo te dice que estás en peligro. La tristeza que has perdido algo importante. La alegría que has alcanzado una meta o has cubierto una necesidad importante para ti. El enfado puede indicarte que tus límites

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El enfado es una de las emociones que más pereza me da… genera tan mala energía, tanta falta de claridad mental… Quizá por eso necesito reconciliarme con ella. Como decía Jung, “todo aquello que rechazas te somete y aquello que aceptas te transforma…” Además, soy mujer y claro… enfadarse está mal visto en una mujer…Hay una especie de convención social al respecto. Es una cuestión cultural. Si una mujer da un “puñetazo encima de la mesa” en la oficina (hablo en sentido metafórico) es una insoportable. Si un hombre hace lo propio, es un líder, alguien que tiene decisión, que tiene

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Me preguntan ¿que es EFT? o ¿qué es tapping? (como popularmente se conoce a EFT). Y cuando contesto, acabo por quedarme con la sensación de no haber transmitido lo que realmente es para mí. Es fácil caer en dar una explicación técnica, sin más. Y con eso quedas bien. Es correcto. Pero EFT ha significado mucho más que eso en mi vida, personal y profesional. Hace 10 años que comencé a utilizar esta herramienta y no imagino cómo hubiera podido recorrer todo este camino sin esta compañera de viaje… — Has sido mi mejor compañera de viaje, EFT, la más leal.

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"Cómo ser feliz" fue una de las frases más buscadas en Google en 2015. Desde que lo leí tuve la inquietud de escribir algo sobre esto, de pararme a pensar… Si alguien me preguntara esto, ¿qué le contestaría? Quizá también… ¿qué me contestaría yo a mí misma? Aunque no existen “recetas” que sirvan para todos (cada uno habrá de encontrar su propio camino para llegar a ser feliz), creo que si hay unas pautas de vida que nos conducen a la felicidad y otras que nos abocan a la infelicidad.   Pautas de vida que llevan a ser infeliz Creo que estar enfocado en

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